我一哥們矮胖矮胖的想減肥，不過他賊沒毅力，有什么不用節食的方法么？ @ manwomsa

都是,我就,老生,就行,到你

提問: 我一哥們矮胖矮胖的想減肥，不過他賊沒毅力，有什么不用節食的方法么？問題補充: 医师解答: 不要節食，會反彈的，你讓他控制淀粉的攝入量，肉可以吃，但最好吃紅肉，多吃大葉蔬菜，多喝點水，每天做運動，不用多，到你感覺有點要出汗就行，都是老生常談了，要是想快點的話吃肉堿，我就知道一個叫貝瑞利芙的還不錯