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提問: 心里不健康如何調節 問題補充: 我長時間來非常郁悶，對待生活非常消極，做事情沒有信心，比如事情擺在面前不想去處理感覺也沒有能力，對生活沒有一點方向，總想著過日子太累了，我覺得已經到了崩潰的邊緣。如何解脫這些困擾？2010-08-10 08:06 提高懸賞20分 医师解答: 此答案由管理員代為選出建議：1、好好休息一下，緩解壓力。2、認真思考自己現在做的事情對你個人來說是不是有意義，你現在的生活是你期望的生活嗎？現在的生活和工作是不是完全沒有價值呢？3、你存在的意義是什么，你負擔起你應該盡的責任和義務了嗎？4、把自己放在20年以后，回想現在的生活，你會不會后悔？5、可以去看一兩部以悲劇結局的電影，或者看一看周圍不幸的人們，你會發現其實你和他們相比，你是幸運的。 感覺累有幾方面的原因，一個可能是受到不小的挫折，沒有成就感；也有可能是目標太高，壓力太大；還有可能是身體抵抗力下降，精力不如以前。 不管是什么原因，要么調節心態，要么加強鍛煉，一定有辦法走出困境。