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提問: 心里不健康如何調節 問題補充: 我長時間來非常郁悶,對待生活非常消極,做事情沒有信心,比如事情擺在面前不想去處理感覺也沒有能力,對生活沒有一點方向,總想著過日子太累了,我覺得已經到了崩潰的邊緣。如何解脫這些困擾?2010-08-10 08:06 提高懸賞20分 医师解答: 此答案由管理員代為選出建議:1、好好休息一下,緩解壓力。2、認真思考自己現在做的事情對你個人來說是不是有意義,你現在的生活是你期望的生活嗎?現在的生活和工作是不是完全沒有價值呢?3、你存在的意義是什么,你負擔起你應該盡的責任和義務了嗎?4、把自己放在20年以后,回想現在的生活,你會不會后悔?5、可以去看一兩部以悲劇結局的電影,或者看一看周圍不幸的人們,你會發現其實你和他們相比,你是幸運的。 感覺累有幾方面的原因,一個可能是受到不小的挫折,沒有成就感;也有可能是目標太高,壓力太大;還有可能是身體抵抗力下降,精力不如以前。 不管是什么原因,要么調節心態,要么加強鍛煉,一定有辦法走出困境。
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