淤血,坐著,的人,站著,都要

提問: 長期坐著工作的人是不是小腿肚會腫痛? 問題補充: 該怎么辦呢?謝謝! 医师解答: 與釣魚者一樣,若長時間坐著不動,也會造成臀部淤血,從而導致便秘,出現痔瘡現象。無論你是否患有痔疾,若一旦坐著時間長了,都要有意識地活動活動。 一定有很多人每天因為事務煩忙,而須對著桌子連續不斷地工作。諸如此種一直坐著或站著,即一直持續著相同姿勢而工作的人,須每隔30分鐘至一個鐘頭離開座位兩三分鐘,在屋內走動舒展筋骨,或去上個廁所等活動身體,是很重要的。 若能做稍微冒汗的運動是最理想的。但是站著做前屈或后仰,以及轉動肩部等的運動亦可。 這樣不只淤血會消失,亦能改變一下心情,使腦筋清醒,工作效率也一定能提高。
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